美丽的样貌和窈窕的身材是韩国女人的代名词。在韩国的街头，到处可见婀娜多姿的女性。为什么韩国的女人身材那么好？全都是天生的吗？不，这全赖于他们注重保养。那她们有着怎样的减肥秘诀呢？今天，小编就带大家去认识一下韩国人最常用的减肥法---海带汤减肥。

对于韩国女人来说，仿佛没什么其他的食物比海带汤更加重要的了。海带汤是她们饭桌上的常客。尤其是过生日和分娩之后。

为什么分娩后要吃海带汤？

这是因为孕妇在怀孕期间缺少运动，所以新妈妈在产后很容易会缺钙，容易导致腰椎骨折。而海带中的钙和铁的含量都很高，产妇吃后就可以补充体内的钙不足。

而且海带中有一种叫做“昆布素”的物质，它能起到清除血脂的作用，所以产后喝海带汤是能起到瘦身的效果的。

除此之外，海带热量很低，胶质和矿物质却很丰富，其所含的可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，多吃能起到很好的减肥作用。这可能就是你去到韩国时，见到的女人总是拥有妙曼的身材，即使是中年妇女，也很少会出现身材臃肿的情况。

韩国海带汤怎么做？

韩国人做海带汤也是视个人喜好而定的。有的加蒜末，有的加牛肉，味道也是如此，或咸或淡，或清淡或浓郁。

很多MM都想知道韩国海带汤的具体做法，今天小编就为大家介绍一款韩国海带汤菜谱-- 　　

韩式鸟蛋红蛤蜊海带汤 ，有兴趣的MM可以跟着学哦。 　　 　　　　

材料 ：韩式海带、糯米粉、红蛤蜊、香油和韩式汤酱油。

做法 ：

1.首先把糯米粉倒进盘子里，再一边加水一边搓，记得水要慢慢地一点一点地倒进去，等到糯米粉完全湿透搓均匀后，再取其中一点搓成小圆球，按这个方法，把所有的糯米粉搓成小圆球。

2.把红蛤蜊洗净，并用水焯一下，然后去壳取肉。

3.用清水把海带浸泡完全后，洗净。

4.在锅里加入少量香油，等油烧开后放进备用的蛤蜊肉，微炒一会后加入海带和水，还有少量的韩式汤酱油。

5.等烧开后放进搓好的小圆球，等小圆球浮上汤面就可熄火。

MM们，想拥有窈窕的身材，就多学学韩国的女性喝海带汤吧。